La cruda es el resultado de la ingesta excesiva de alcohol, al día siguiente de la misma y puede empeorar si también se fumó excesivamente.
8 consejos para sentirse mejor cuando se está crudo:
1.- Consume alimentos y bebidas que contengan fructosa: jugo de frutas, de preferencia cítricas para que contengan vitamina C. La fructosa ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente y a eliminarlo del cuerpo con mayor celeridad.
2.- Procura desayunar, aunque no se te antojen, unos hot cakes con miel.
3.- Descansa. Si puedes no te levantes, ya que el hacerlo te puede marear y llevarte a vomitar.
4.- A la hora de la comida una buena opción podría ser un consomé para reponer las sales y el potasio que se han perdido por el consumo de alcohol.
5.- Toma bebidas hidratantes, como las que emplean los atletas de alto rendimiento (hay varias marcas en el mercado).
6.- Evita tomar medicamentos que ocasionen daño hepático como el acetaminofén o paracetamol, mejor opta por analgésicos que no lo hagan para mejorar tu dolor de cabeza, como el ibuprofeno.
7.- Si tienes gran molestia estomacal, un antiácido o un inhibidor de la bomba de protones, te puede ayudar.
8.- El último consejo: recuerda bien lo mal que te sientes, para que en la próxima fiesta no te excedas.
