El paso del tiempo, una vida sedentaria, el estrés y una mala alimentación contribuyen a subir de...
Categoría - Condición física
Tips para regalarle a papá
Para este Día del Padre tan diferente a los demás, te ofrecemos tips para regalarle a papá.
Beneficios del yoga
Los beneficios del yoga para la salud física y mental son múltiples. Uno de los principales es el...
Música cuando entrenas
¿Sueles escuchar música cuando entrenas? En caso afirmativo seguro acabas siguiendo con el cuerpo...
Entrenamiento de intervalos
En una sesión de ejercicio cardiovascular vigoroso, como correr o andar en bicicleta, generalmente...
5 beneficios de los ejercicios de estiramiento
Los ejercicios de estiramiento tienen múltiples beneficios para la salud además de una apariencia...
Como acelerar el metabolismo para bajar de peso
Una herramienta clave para bajar de peso es acelerar el metabolismo mediante ejercicio e ingesta...
Beneficios de la caminata
Cinco minutos de caminata por cada hora que se permanece sentado, mejora la circulación de la...
Café: ayuda a adelgazar
Además de sus beneficios antioxidantes el café acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar.
Entrenamiento 10K
El entrenamiento 10k puede realizarse en solo 8 semanas con un esquema sencillo que incluye...
