Contrariamente a la creencia popular, las personas mayores no sufren tantos problemas para dormir como los jóvenes y lograr un buen descanso nocturno puede ser más fácil con los años, según un estudio realizado en EUA.
El estudio, basado en una encuesta con más de 150.000 adultos, mostró que las personas de 80 años se quejaban mucho menos de sus pautas de sueño, mientras que los de mediana edad, especialmente las mujeres, eran quienes tenían más problemas para dormir.
Esto va en contra de la creencia popular, comenta el Dr. Michael Grandner, estos resultados obligan a repensar lo que se sabe sobre el sueño en las personas mayores, tanto en hombres como en mujeres.
La encuesta se basó en datos que las personas suministraban y no en la medición real de sus pautas de sueño. Más de 70 millones de personas en EUA sufren algún tipo de trastorno del sueño, de acuerdo con la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño. Incluso si el sueño de las personas de edad avanzada es en realidad peor que en los adultos más jóvenes, los sentimientos acerca del sueño mejoran con la edad.
