La mejor forma de combatir la influenza que se presenta en México y otros países, es mediante la prevención.
Por ello es importante seguir las siguientes recomendaciones de los infectólogos:
* Usar tapabocas, que debe cubrir tanto la nariz como la boca
* Si no tiene tapabocas y estornuda o tose, cubrirse con la parte interna del codo. No debe hacerlo con las manos porque el virus se deposita en ellas y contaminarán todo lo que toque.
* Si necesita sonarse, hacerlo con un pañuelo desechable que debe ser depositado por separado en una bolsa de plástico
* No saludar de mano ni de beso
* Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
* Limpiar frecuentemente manijas, barandales y llaves de lavabos, en especial en los sitios públicos
* Limpiar frecuentemente los objetos de uso común, como teléfonos
* No acudir a sitios de concentraciones de población como restaurantes, cines, etc.
* Consumir alimentos ricos en vitamina A (espinaca, lechuga, papaya, zanahoria, durazno, melón ) y vitamina C (naranja, limón, mandarina) y tomar abundante líquido para mantenerse hidratado
* En caso de presentar alguno de los síntomas, como lagrimeo, congestión nasal, fiebre de más de 39 grados, dolor de cabeza y muscular así como de articulaciones, acudir al centro de salud más cercano a fin de ser valorado y recibir tratamiento adecuado.
* Es importante no automedicarse
