Condición física

Beneficios de la caminata

Beneficios de la caminata

8 septiembre, 2014

Cinco minutos de caminata por cada hora que se permanece sentado, mejora la circulación de la sangre y previene la enfermedad cardiovascular.

(Leer más)
Café: ayuda a adelgazar

Café: ayuda a adelgazar

2 julio, 2014

Además de sus beneficios antioxidantes el café acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar.

(Leer más)
Entrenamiento 10K

Entrenamiento 10K

17 mayo, 2014

El entrenamiento 10k puede realizarse en solo 8 semanas con un esquema sencillo que incluye ejercicio aeróbico y de fortalecimiento muscular.

(Leer más)
Entrenamiento para triatlón

Entrenamiento para triatlón

16 marzo, 2014

Hacer un triatlón olímpico está al alcance de toda persona sana con un sencillo programa de entrenamiento.

(Leer más)
Daño cerebral en jugadores de americano

Daño cerebral en jugadores de americano

12 febrero, 2014

Los golpes repetitivos en la cabeza pueden llevar a una condición llamada encefalopatía traumática crónica.

(Leer más)
Como acelerar el metabolismo para bajar de peso

Como acelerar el metabolismo para bajar de peso

10 febrero, 2014

Una herramienta clave para bajar de peso es acelerar el metabolismo mediante ejercicio e ingesta frecuente de alimento.

(Leer más)
Me siento cansada todo el tiempo

Me siento cansada todo el tiempo

6 febrero, 2014

El cansancio crónico puede deberse a enfermedades graves, pero las causas más comunes no son de cuidado y pueden revertirse de manera muy sencilla.

(Leer más)
Cómo iniciar rutinas de ejercicio con aparatos

Cómo iniciar rutinas de ejercicio con aparatos

14 enero, 2014

El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, aumenta la fuerza, da más energía y puede ayudar a reducir la tensión

(Leer más)
4 tips para una vida más larga y saludable

4 tips para una vida más larga y saludable

3 enero, 2014

Un reciente estudio revela que con 4 sencillos cambios en el estilo de vida se logra reducir en un 80% el riesgo cardiovascular.

(Leer más)
5 beneficios de los ejercicios de estiramiento

5 beneficios de los ejercicios de estiramiento

3 enero, 2014

Los ejercicios de estiramiento tienen múltiples beneficios para la salud además de una apariencia corporal más juvenil.

(Leer más)