Mantener el cerebro sano a pesar del paso de los años es posible si se asumen ciertos hábitos en la tercera edad.
El neurólogo Lars Nyberg y su equipo de especialistas de la Universidad de Umeå en Suecia, explican que llevar una vida sana y activa en la juventud es importante pero, lo que los adultos mayores hacen en su día a día también es esencial para preservar las funciones cognitivas.
Hay mucha evidencia que avala que estar física y mentalmente activos es una forma de mantener bien al cerebro, afirma el Dr. Nyberg.
El Dr. Nyberg aclara que la educación no es una salvaguarda para el cerebro ya que la pérdida de memoria afecta en igual medida a las personas que no tienen muchos estudios y a las que poseen un doctorado, el tipo de trabajo o actividad tampoco promueve la salud del cerebro.
Explica que la habilidad cognitiva se mantiene con mucha más fuerza cuando los adultos mayores están social, mental y físicamente activos, es decir cuando se comprometen y están estimulados a participar de lleno en las distintas esferas de su vida.
La pérdida de la memoria sucede más tarde de lo que se cree, después de los 60 años, y aún en ese momento es posible y deseable que las personas sigan aprendiendo, acumulando conocimiento y usando lo que saben en su vida diaria, el especialista asegura que muchas personas mayores tienen un funcionamiento y preservación del cerebro similar al de los jóvenes.
El Dr. Nyberg explica que mantener un cerebro sano no significa compensar la pérdida de las funciones que sobrevienen con la edad sino evitar que suceda, manteniendo el cerebro y el cuerpo activos y comprometidos con lo que se hace cada día. Agrega que los genes influyen pero las elecciones de vida y los factores ambientales son clave para mantener un cerebro sano.
Las conclusiones del Dr. Nyberg se publicaron en la revista Trends in Cognitive Sciences
