Algunos investigadores estudian la forma en que las personas mantienen sus relaciones de pareja para incrementar sus niveles de conocimiento y experiencias, un proceso que denominaron “auto-expansión”. Los estudios demuestran que mientras mayor sea la auto-expansión que una persona experimenta a través de su pareja, más satisfecha y comprometida estará con la relación.
A continuación te presentamos un test para determinar que tanto tu relación de pareja contribuye a tu auto-expansión y te hace sentir bien contigo mismo(a). Este test lo desarrolló Gary W. Lewandowski, Jr., profesor asociado de psicología en la Universidad de Monmouth en Nueva Jersey.
Responde a cada pregunta de acuerdo con la forma en que te sientes al respecto: la escala es del 1 (no mucho) al 7 (muchísimo). Al final suma tus respuestas y busca los resultados para evaluar el nivel de auto-expansión que te aporta tu relación de pareja.
- ¿Que tanto el estar con tu pareja hace que tengas nuevas experiencias?
- ¿Cuando estas con tu pareja consideras tener mayor conciencia, ocuparte más de lo que te rodea al estar con el o ella?
- ¿Qué tanto el estar con tu pareja aumeta tu habilidad para hacer cosas nuevas?
- ¿Qué tanto tu pareja ayuda a reafirmar la clase de persona que eres?
- ¿Qué tanto ves a tu pareja como una opción para ayudarte a expandir tus propias capacidades?
- ¿Qué tanto las aptitudes de tu pareja compensan tus debilidades como persona?
- ¿Qué tanto sientes que cuentas con una mayor perspectiva de las cosas gracias a tu pareja?
- ¿Qué tanto el estar con tu pareja ha hecho que aprendas nuevas cosas?
- ¿Qué tanto el conocer a tu pareja te ha vuelto una mejor persona?
- ¿Qué tanto tu pareja ha incrementado tu nivel de conocimiento en general?
Resultado:
Arriba de 60: Altamente expansiva. Estás ganando muchas experiencias y objetivos nuevos como resultado de tu relación. Hay grandes posibilidades de que tengas una relación más feliz y sustentable.
De 45 a 60: Moderadamente estimulante: Tu relación te ha llevado a ser moderadamente mejor en tu vida y has tenido algunas experiencias nuevas. Pero definitivamente, es mucho lo que se puede hacer para mejorar.
Debajo de 45: Baja conexión: Tu relación no crea oportunidades para expandir tu conocimiento y hacerte sentir mejor contigo mismo(a). Haz un esfuerzo por intercambiar nuevas experiencias con tu pareja para mejorar la relación entre ustedes.
Fuente: New York Times
