Realizar ejercicio puede ayudar a disminuir los problemas sexuales de las mujeres que toman antidepresivos, sobre todo si se hace ejercicio justo antes de tener relaciones sexuales, revela una nueva investigación dirigida por la Dra. Tierney Lorenz, psicóloga clínica e investigadora de la Universidad de Texas.
El estudió contó con 52 mujeres que habían experimentado una reducción del deseo sexual o que sufrieron otros efectos secundarios sobre la sexualidad al tomar antidepresivos.
Durante las tres primeras semanas del estudio, las mujeres no hicieron ejercicio. Entonces fueron divididas en dos grupos durante las siguientes 3 semanas: a las de un grupo se les asignó realizar ejercicio justo antes de tener relaciones sexuales y a las del otro grupo se les asignó que hicieran ejercicio en otros momentos que no fueran inmediatamente antes de practicar sexo. Entonces los investigadores revirtieron los dos grupos durante otras tres semanas.
Los hallazgos mostraron que seguir una rutina regular de ejercicios mejoró el orgasmo en todas las mujeres. Pero hacer 30 minutos de ejercicio inmediatamente antes de tener relaciones sexuales llevó a un aumento significativo de la libido y a mejoras en general en cuanto al funcionamiento sexual, el estudio fue publicado en la revista Depression and Anxiety.
Hacer ejercicio de manera moderada activa el sistema nervioso simpático, que juega un papel en el torrente sanguíneo que llega a la región genital. Se ha mostrado que los antidepresivos oprimen este sistema, los hallazgos del estudio sugieren que hacer ejercicio regularmente puede ser una forma barata y segura de tratar los efectos secundarios de los antidepresivos sobre la sexualidad.
Teniendo en cuenta la gran cantidad de efectos secundarios sobre la sexualidad de los antidepresivos y la escasez de opciones de tratamiento para las mujeres que experimentan estos efectos estresantes, este es un paso importante en el tratamiento de la disfunción sexual en las mujeres que toman antidepresivos.
Fuente: University of Texas at Austin
