Internet, ¿puede ayudar a bajar de peso?

La dieta es un régimen alimenticio, que alude al conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente

Las personas tienden a perder un poco más de peso si reciben ayuda “online” que cuando sólo recurren a programas tradicionales, según un estudio japonés que señala que combinar internet con una consulta en persona parece ser el método más eficaz para mantener los kilos bajo control.

Con el aumento de la obesidad, ha habido muchos intentos para aprovechar internet para ayudar a perder peso, principalmente porque es más fácil y menos costoso.

El estudio, en el que se incluyeron 23 estudios previos se publicó en International Journal of Obesity, halló que aunque había un impacto positivo de la presencia de la web en las dietas, el efecto general era menor.

Los programas de tratamiento basados en la web son atractivos en los cuidados de atención primaria por su capacidad de llegar a numerosos individuos a un bajo costo, escribieron los investigadores, dirigidos por el Dr. Hirohito Sone, del Instituto de Medicina Clínica de la Universidad de Tsukuba, en Ibaraki, Japón.

Los pacientes implicados en programas con un componente online perdían un promedio de 3,3 kilogramos (kg) más que los de los programas tradicionales.

Internet fue usado de varias formas en los programas de control de peso, incluyendo la instrucción individualizada, la comunicación con instructores, la asesoría y para mantener un registro de la ingesta de alimentos, y los programas variaban en el tiempo que los participantes usaban internet.

Los investigadores hallaron que lo más eficaz es combinar la web con métodos convencionales presenciales, cuando internet sustituyó a la asesoría presencial, la gente finalmente terminó ganando unos 6,6 kg más, en promedio, que quienes no recurrían a la “ayuda” de la red.

Sin embargo, cuando los programas combinaron internet y consultas en persona, los participantes terminaron con 4,4 kg menos que quienes no usaron la web.

Un programa de internet tiene que incluir el componente cara a cara para lograr una pérdida de peso.

Los programas basados en internet eran más eficaces cuando el objetivo era perder peso, y menos cuando se trataba de mantenerlo.

Un buen programa de internet debe permitir a los participantes comunicarse en grupos, gestionar lo que comen y el ejercicio que hacen, y obtener un ‘feedback’ regular de compañeros y supervisores, centrándose además en el cambio de comportamiento.

Esta es la próxima ola de intervención en salud pública, y no podemos frenar eso.






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