El calentamiento es necesario para evitar lesiones. Cinco o diez minutos de un buen calentamiento...
Categoría - Condición física
Ejercicio aeróbico es lo mejor para perder peso y grasa
El ejercicio aeróbico es el ejercicio físico que necesita de la respiración
Combata el sedentarismo en el trabajo
Se extiende el uso de los escritorios altos entre quienes trabajan varias horas sentados y...
Personas con músculos fuertes viven más
En el cuerpo humano los músculos están unidos al esqueleto por medio de los tendones, siendo así...
Beneficios de la microgimnasia
La microgimnasia consiste en unos estiramientos suaves, donde hacemos coincidir el estiramiento...
Hombre sube rascacielos con pierna biónica
Desarrollada por investigadores de la Universidad de Vanderbilt, la prótesis está diseñada para la...
Estrategias de ejercicio para ancianos ayudan a prevenir heridas
Las personas mayores que participan en entrenamientos de equilibrio y fuerza pueden reducir...
Actividad física ayuda a enfrentar el estrés
Cuando el estrés se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo...
¿Camina para la salud de su corazón? Pues hágalo más rápido
Si caminas a paso veloz 3 o 4 días a la semana por sólo 20 minutos a día, mejorarás tu salud...
5 consejos para empezar a correr
Cuando comienzas a hacer ejercicio debes aumentar la intensidad paulatinamente para evitar lesiones.