Practicar deportes tiene más de un beneficio para los adolescentes. Además de mejorar su estado físico y su capacidad de relacionarse con los demás, adolescentes que practican deportes en equipo son más felices. Y es que resulta que los chicos que hacen actividad física están más satisfechos con su vida y se sienten más sanos, concluye un estudio.
Los investigadores de la Universidad de West Virginia en EUA, explican que esta asociación positiva se presenta con mayor intensidad en los deportes de equipo. Participar en un deporte logra que los jóvenes se sientan más satisfechos y sanos en un momento crítico de su vida y desarrollo.
El estudio sugiere que la práctica de deportes en equipo puede fomentar sus conexiones en el colegio. También propicia el apoyo social y las amistades con sus pares, sus conclusiones fueron publicadas en la revista Applied Research in Quality of Life.
¿En qué etapa de la vida es más importante la actividad física?
La actividad física se recomienda en todas las etapas de la vida ya que brinda múltiples beneficios como bajar o mantener el peso, controlar problemas como la diabetes. Otros padecimientos que contribuye a prevenir son la hipertensión y las enfermedades cardíacas, prevenir patologías como la osteoporosis, mejorar el estado de ánimo y disminuir el hambre, entre muchos otros beneficios.
Para averiguar el efecto del deporte en los adolescentes, los autores trabajaron con 245 varones y nenas de alrededor de 14 años de edad. Cada joven voluntario completó un amplio cuestionario sobre el tipo de actividad física que realizaba y la frecuencia semanal. A su vez, los chicos comentaron a fondo cuál era el nivel de satisfacción con su propia vida y cómo describirían su estado de salud.
Al estudiar el efecto de la actividad física intensa individual, los autores notaron una diferencia entre los chicos y las chicas. Este tipo de ejercicio no modificó la satisfacción con su vida ni la percepción de la salud en los varones. Sin embargo, sí logró que las niñas estuvieran más contentas con su rutina diaria.
Recuerda que adolescentes que practican deportes en equipo son más felices. Los deportes en equipo sí lograron un gran efecto positivo en ambos sexos ya que todos los adolescentes que practicaban este tipo de actividad física se sentían más satisfechos y se percibían a si mismos como más saludables.
