Un estudio realizado por la Dra. Päivi Polo, de la Universidad de Turku en Finlandia, revela que casi un cuarto de las mujeres de mediana edad manifiesta no dormir bien. Los trastornos del sueño estan asociados con una baja calidad de vida, enfermedades crónicas y uso de ciertos medicamentos.
La investigación se suma a estudios previos sobre los problemas femeninos para dormir antes de llegar a la menopausia, se piensa que son problemas propios de la menopausia y, por lo tanto, la menopausia es la causa de todos los males. Después se tratan todos los síntomas menopáusicos del insomnio con terapia de reemplazo hormonal, pero como los trastornos del sueño aparecen antes de la menopausia en algunas mujeres, la terapia no los resuelve y los médicos se preguntan qué hacer.
Los sofocos y la sudoración nocturna después de la menopausia agravan los trastornos del sueño.
Para realizar el estudio, el equipo entrevistó a 850 madres sobre cómo dormían cuando tenían 42 años, un tercio tenía alguna enfermedad crónica, como diabetes o cardiopatías, y el 28% utilizaba un fármaco de manera regular.
Las mujeres dijeron que se despertaban de noche con frecuencia, al 60% le ocurría por lo menos una vez por semana.
El 16% dijo que le costaba conciliar el sueño y el 20% comentó que se despertaba demasiado temprano todas las semanas. El 42% sentía somnolencia matutina y el 32%, todo el día.
Los problemas para dormir son comunes a cualquier edad, pero más en las mujeres, los cambios hormonales de los ciclos menstruales o la menopausia son parcialmente responsables, el estudio se publico en la revista Maturitas.
El peso y la actividad física no parecieron influir en los trastornos del sueño. Para Polo, eso sería porque la mayoría de las participantes tenían un índice de masa corporal normal. Existe una asociación bidireccional: la obesidad provoca trastornos del sueño y las pocas horas de sueño inducen al aumento de peso y la obesidad.
Todos los trastornos del sueño influyen en el cansancio diurno, el rendimiento laboral y la calidad de vida y las mujeres suelen dormir unas siete horas por noche por semana, cuando las necesidades son únicas de cada persona.
El sueño es tan importante que pasamos durmiendo un tercio de nuestra vida con un impacto muy alto en nuestra salud.
Fuente: Maturitas
