El ejercicio ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, aumenta la fuerza, da más energía y...
Categoría - Condición física
4 tips para una vida más larga y saludable
Un reciente estudio revela que con 4 sencillos cambios en el estilo de vida se logra reducir en un...
Cómo crear un hábito
Para crear un hábito es necesario establecer conexiones nerviosas que nos ayuden a incluir...
Importante evaluar el rendimiento físico
El nivel de aptitud física puede predecir el deterioro funcional y el riesgo de discapacidad y...
Realizar ejercicio ayuda a tener mejores relaciones sexuales
La salud sexual es la integración de los aspectos somáticos, emocionales, intelectuales, y sociales...
Beneficios de la práctica deportiva en adolescentes
Las ventajas físicas de la actividad deportiva en adolescentes se suman a los beneficios emocionales
Hacer ejercicio para envejecer saludablemente
Después de los cuarenta años, la tonicidad propia del sistema muscular desciende por ello hace más...
¡Haga un esfuerzo y camine más!
Las ventajas de caminar son que no se requiere entrenamiento previo y que es accesible para la...
Gran número de mujeres están «inconformes» con su cuerpo
Si no te gusta como te sientes con tus curvas, enfócate a trabajar en eso, pero desde un punto sano...
Beneficios de los ejercicios de fuerza y equilibrio
El Ejercicio de fuerza mejora de forma significativa su rendimiento y aumenta la masa muscular de...
