La falta de sueño está vinculada a una serie de efectos dañinos en la salud, la ansiedad aumenta, la densidad mineral ósea se reduce, se tiende a consumir más calorías. Y al parecer, también puede afectar la relación con su pareja.
Un nuevo estudio realizado la psicóloga Amie Gordon y su grupo de investigadores de la Universidad de California, en Berkeley EUA, encontró que la falta de sueño puede tener un efecto en nuestras expresiones de gratitud.
La falta de sueño puede hacernos más egoístas, al priorizar nuestras necesidades en comparación con las necesidades de nuestra pareja.
El estudio se dividio en tres partes, y participaron más de 60 personas con edades comprendidas entre los 18 y los 56 años. Para la primera parte, los participantes se les pidió que enumeraran cinco cosas por las que estaban agradecidos, y la calidad de su sueño fue analizada, las personas que no habían conseguido descansar bien por la noche se sentían menos agradecidas después de enumerar esas cinco cosas.
En la segunda parte, a los participantes se les pidió que registraran lo bien que durmieron durante dos semanas, así como lo agradecido que se sentían. Los investigadores encontraron una asociación entre la disminución de sentimientos de gratitud y la falta de sueño. Y en la tercera parte, los investigadores analizaron el sueño y la gratitud de las parejas para encontrar una relación entre la falta de sueño y menos sentimientos de aprecio por parte de la otra persona.
La falta de sueño no sólo se experimenta en aislamiento, en cambio, influye en nuestras interacciones con los demás, como nuestra capacidad de ser agradecidos, una emoción social vital.
Una mala noche, no sólo puede dañar la relación con su pareja, también puede dañar la capacidad de formar nuevas relaciones. Los hallazgos del estudio fueron presentados en la reunión de La Sociedad para la Personalidad y la Psicología Social.
